6 Razones para Recibir Sesiones Individuales de Yoga.
Me encanta dar clases en
grupo, cuando ya llevamos un tiempo practicando, cantando y meditando
juntos se crea un vínculo muy especial entre las personas y éste
nos aporta fuerza, confianza y entusiasmo. Sin embargo en una misma
clase puede haber una persona de 40 años que pese 90 kilos, de
articulaciones fuertes, con tendencia a acumular grasa en las piernas
y cadera, y con tendencia a la letargia y el desánimo, junto a una
chica de 26 con complexión atlética y carácter entusiasta, y dos o
tres esterillas más allá un hombre de 50 que sufre lumbalgias
regulares debido a su trabajo, con una fuerte tendencia a la
autoexigencia y a soportar el dolor con estoicismo. Estos son
ejemplos reales sacados de alguno de nuestros grupos de práctica, y
ciertamente a veces resulta difícil diseñar clases que satisfagan
las necesidades de todas, y por lo general se desarrollan prácticas
que todas puedan seguir, sin que unos se frustren, ni se aburran
otros y ofreciendo posturas intermedias para los principiantes y
personas con necesidades especiales, y opciones retadoras para los
más avanzados.
Uno: Eres un ser único,
con unas necesidades y unas circunstancias únicas, una constitución
psico-física única, un ritmo de trabajo único y un carácter
único. Y en una sesión individual sólo tú recibes toda la
atención.
Dos: En una clase de
grupo el profesor puede ajustar una postura ocasionalmente, pero en
las sesiones privadas, cada postura queda ajustada y alineada.
Tres: Unas personas
necesitan una práctica más estimulante y exigente físicamente,
otras personas requieren pararse, aquietarse y bajar la energía y la
ansiedad con posturas relajantes y recuperativas. Incluso la misma
persona puede requerir una práctica u otra dependiendo del día y
las circunstancias que la rodeen.
Cuatro: Puedes recibir
asesoramiento en otras áreas de tú vida como la alimentación, o
cómo regular los patrones de sueño, o a encarar situaciones
determinadas y las emociones que suscitan.
Cinco: El tiempo se
aprovecha más y mejor, y el progreso es mucho más rápido y puede
avanzarse mucho en muy poco tiempo.
Seis: Las sesiones
individuales te permiten ir desarrollando una práctica personal
seria que se adapta a tu momento evolutivo y trabajar más a fondo en
las asanas, meditaciones y pranayamas que mejor pueden ayudarte a
avanzar.
Desde Rama-Raíz te
animamos a tomar sesiones individuales y que compruebes por ti misma
los beneficios de la forma tradicional de enseñanza Uno a Uno.
Nuestra forma de entender el yoga nos enfoca en la sanación de
problemas concretos y cotidianos, intentamos ver la relación entre
cuerpo y mente, y como una nueva actitud psico-física apoyada en los
principios del yoga pueden ayudarnos a vivir de forma más integra y
saludable.
Contacto:
Rafael Medina
601 26 43 46
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