Ciclo de Talleres: Yoga para la Sanación: Febrero-Marzo-Abril de 2015. En Málaga.
Si hay una parte de
nosotros que ya conoce, que ya sabe cuál es el camino, cuál es la
respuesta a las cuestiones que nos afligen, cuál es el siguiente
paso. Si existe en nosotras algo que sabe cuándo y cómo actuar, así
como cuándo aceptar y rendirse ante lo que es. ¿Cómo acceder a
esta Sabiduría? ¿Cómo acceder a la Fuente de toda Creatividad y de
toda Sanación que reside en nuestro interior?
Normalmente tratamos de
buscar soluciones y comprensión desde la mente, sin darnos cuenta de
que es la propia mente la que está en conflicto, y que buscar la
respuesta desde ahí, operar sólo a nivel intelectual y lógico no
hace sino generar más conflictos. Preguntas internas tan frecuentes
como ¿Qué hago con mi vida? ¿Cuándo va a acabar esto? ¿Qué he
hecho yo para merecer esto?, en éstas u otras variantes personales,
no hacen más que agravar el conflicto, pues tratan de buscar
soluciones a problemas que sólo están en la mente, y la propia
mente encontrará respuestas a estas preguntas desde el miedo, la
resentimiento, la duda, la culpa o la desesperación sólo para
generar nuevos conflictos, o más bien los mismos conflictos en
nuevas versiones, el mismo pasado repitiéndose. Un bucle detrás de
otro.
¿Es posible escuchar al corazón o al intestino a la hora de tomar una decisión? ¿Podemos aclararnos el nudo en la garganta para que lo que deba decirse quede dicho o para que el veneno del juicio o la crítica se disuelva en el silencio? ¿Puede la sabiduría de nuestros pies darnos la fuerza para sostenernos y avanzar con determinación en la dirección correcta? ¿Pueden nuestras manos posarse dulcemente en el dolor del cuerpo para atenderlo, escucharlo y liberarlo?
Yoga para la Sanación es un
ciclo de cuatro talleres destinados a generar prácticas de canto,
yogasanas, automasaje y meditación que nos ayuden a conectar con el
cuerpo interior, a habitar en él, a abrirlo, relajarlo, expandirlo y
liberarlo de la carga de las emociones y las cavilaciones. A generar
el silencio y el espacio interior necesarios para conectar con la
claridad de una mente en reposo, abierta y receptiva. Se trata de
enfocar la práctica con la intención de sanar aspectos concretos de
nuestra vida cotidiana.
Cuatro Personas:
Estos talleres tendrán
un aforo limitado de cuatro personas, lo que nos proporcionará una
práctica íntima y calidad en la atención y el trato.
Cuatro Horas:
Estos encuentros tendrán
una duración de cuatro horas de 10 a 14, con un descanso en la mitad
para tomar un té/infusión y un tentempié ligero. Estas cuatro
horas nos permitirán profundizar en la práctica y generar claridad,
apertura y hondura en el proceso de sanación.
Cuatro Prácticas:
Los cuatro talleres
incluirán prácticas de canto, yogasanas, automasaje y meditación.
Pero en cada uno de ello se ahondará en una de estas prácticas en
profundidad. Y el orden será el siguiente.
Taller 1: Mantras
Semillas. Sábado 21 de febrero de 10.00 a 14.00
En este taller
abordaremos el canto de mantras semillas(bija mantra), que son
poderosos sonidos de sanación que nos permiten conectar con los 5
elementos constituyentes de nuestra naturaleza psicofísica
(panchamahabhutas) y expandir la consciencia y los centros
energéticos.
- Explicación y re-conocimiento de los mantras.
- Serie de Yogasanas: Yoga de los 5 Elementos. Pancha Mahabhuta.
- Masaje: Tocar y cantar.
- Práctica de cantos y meditación.
Taller 2: Relajación
Profunda y la Fuente de la Creatividad. Sábado 7 de marzo de 10.00 a
14.00
En el segundo taller de
esta serie exploraremos como los estados de relajación profunda nos
ayudan a conectar con nuestros recursos creativos. Cuando conseguimos
desapegarnos del resultado, cuando cesamos la búsqueda y simplemente
nos abrimos a lo que es, podemos relajarnos y dejar que las
respuestas nos encuentren. Para ello realizaremos 2 horas de práctica
intensa de asanas y, después de un receso, dedicaremos la segunda
mitad al yoga recuperativo y a la meditación.
Taller 3: Manos
Sanadoras. Sábado 21 de marzo de 10.00 a 14.00
En este taller
centraremos nuestra atención en la manos y sus capacidades
sanadoras. Veremos como en yoga las manos son receptivas hacia el
cielo y activas hacia la tierra, y como esto las conviertes en
mensajeras de la salud y el amor. Abriremos sus centros y emplearemos
su energía para sanarnos y ayudar a otros en sus procesos de
sanación. El trabajo de sanación manual integra la respiración
consciente, el saber posicionar el cuerpo para aprovechar mejor su
fuerza su equilibrio y no quedarnos sin energía en nuestro dar.
También ahondaremos en el arte de recibir sin resistencia y de dar
sin perdernos en el otro.
Taller 4: La Mente
Meditativa. Sábado 11 de abril de 10.00 a 14.00
¿Cómo generar una mente
meditativa, una mente que no evalúa, ni opina, ni juzga, ni compara?
¿Cómo podemos conectar con la espaciosa mente de Dhyana? Toda
nuestra práctica de este día irá destinada a sumergirnos en las
inmesidades interiores, realizaremos cantos, movimientos y asanas que
nos induzcan a estados meditativos, a abrir la mente y el corazón a
lo que es y a aprovechar estos estados de consciencia para sanar
problemas concretos, tomar decisiones, responder a nuestras
inquietudes más íntimas o simplemente asentarnos en el no-hacer y
andar el camino de la acción inspirada.
Dónde:
Centro de Masaje
Ayurveda Málaga
Plaza Arriola 10, 6-C
(junto a Mercado de
Atarazanas)
Precio:
Por taller: 40 €
Por
los cuatro talleres: 120 €
Contacto:
Rafael
601
26 43 46
Comentarios